Acordar no escuro e jantar com a luz do sol já são suficientes para gerar muita reclamação sobre o horário de verão. É a fórmula mágica que resulta em dor de cabeça, mau humor, falta de apetite, irritabilidade e cansaço. Independentemente de gostar ou não, o fato é que adiantar os relógios em uma hora.. LER MAIS →

Dormir permite ao cérebro limpar os resíduos acumulados no dia anterior graças a um mecanismo descoberto recentemente e que é ativo sobretudo durante o sono, demonstra um estudo publicado na quinta-feira (17) na revista Science.   Como um zelador que varre os corredores depois que as luzes se apagam, no cérebro ocorrem grandes mudanças quando dormimos.. LER MAIS →

Yasmin Paiva, 8 anos, acorda de três a quatro vezes por madrugada. Desde bebê, seu sono é agitado – a mãe, Milena, chegou a desconfiar de que um bicho estivesse no pijama da menina, de tanto que ela se mexia durante a noite. Pontualmente, à 1 hora da manhã, ouvem-se os passos de Yasmin no.. LER MAIS →

A agonia de acordar e não conseguir se movimentar, ou sequer abir os olhos, é uma experiência por que muitas pessoas já passaram. Bárbara Souza, estudante de Jornalismo da UFRJ, é uma das que se assustou com a sensação nada agradável. “Acordei e abri os olhos, mas não consegui mover meu corpo. Achei que fosse.. LER MAIS →

Se você anda adotando estratégias erradas no dia a dia, convivendo com desempenhos baixos e discutindo sem motivo aparente, preste atenção no seu sono. Novas pesquisas confirmam que uma noite maldormida destrambelha o processamento das emoções, compromete o raciocínio e até debilita a memória. Segundo um estudo do Laboratório de Sono e Neuroimagem da Universidade.. LER MAIS →