Dormir pouco atrapalha o corpo como um todo: aumenta doenças cardiovasculares, traz mais dores, enfraquece o sistema imunológico e ainda traz danos quando o assunto é emagrecimento! Pesquisadores da Universidade da Pensilvânia concluíram que pessoas que sofrem provação de sono chegam a consumir até 550 calorias a mais no dia. Os resultados desse estudo foram.. LER MAIS →

No auge da carreira, a cantora Anitta vem conquistando fama, fãs e sucesso. Mas ter oito horas de sono, como qualquer mortal, parece um sonho distante para a funkeira. Ontem, como de costume, a jovem de 20 anos disse nas redes sociais que tinha dormido apenas quatro horas na noite anterior. Um hábito reprovado pelos.. LER MAIS →

Ter uma boa noite de sono é um desejo bastante comum. Mas, não é algo simples de ser alcançado para pessoas que sofrem de insônia ou que precisam de remédios para dormir. Um estudo norte-americano mostra que o sol pode ser a solução para esses problemas. A pesquisa foi feita com uma amostra pequena, apenas.. LER MAIS →

Nos dias de hoje, em que a concorrência corporativa e a velocidade de disseminação de informação é cada vez maior, nós, trabalhadores em busca de conquistas pessoais e financeiras, somos obrigados a utilizar o nosso tempo da forma mais eficiente possível. Consequentemente, temos menos tempo para cuidar da nossa saúde física, da alimentação  e, principalmente,.. LER MAIS →

Embora as crianças gordinhas não apresentem maior taxa de apneia obstrutiva do sono – condição marcada por interrupções da respiração durante o sono –, se o sobrepeso persistir até a adolescência, elas correm um maior risco de ter o problema respiratório, segundo estudo australiano publicado na edição de dezembro do Journal of Clinical Sleep Medicine. Em.. LER MAIS →