Por mais que você se sinta confortável dormindo 4 horas por noite, você está destruindo seu corpo aos poucos. Você acha que dorme 5 ou 6 horas apenas e está descansado? Cuidado, você pode estar entre os muitos milhões de pessoas enganam-se sobre o sono. As pesquisas mostram que a maioria das pessoas precisam de.. LER MAIS →

Trocar a noite pelo dia na hora de dormir é uma realidade vivida por muitas pessoas, porém é importante estar atento aos problemas que isso pode trazer à saúde do organismo. O médico otorrinolaringologista Sérgio Trindade destaca que uma das consequências é uma perda das funções cognitivas, logo após a pessoa acordar durante o dia… LER MAIS →

Você dorme bem? Concilia o sono com facilidade? Dorme a noite inteira e acorda bem disposto e sentindo-se descansado? Se respondeu sim a todas as questões, saiba que faz parte de uma exceção. A grande maioria dos brasileiros tem dormido mal, segundo dados revelados por um estudo realizado pelo Instituto de Pesquisa e Orientação da.. LER MAIS →