Um dado alarmante, divulgado pela OMS (Organização Mundial da Saúde), revela o risco enfrentado pelas crianças no convívio com fumantes. O estudo revela que 40% das vítimas do fumo passivo têm até 5 anos de idade,o que significa dizer que cerca de 700 milhões de crianças em todo o mundo estão expostas à fumaça do.. LER MAIS →

Ter uma boa noite de sono é essencial para realizar bem as inúmeras atividades que temos durante o dia. Uma postura inadequada ao dormir, no entanto, pode prejudicar a qualidade do sono. Por isso, é importante mudar hábitos errados. De acordo com especialistas, durante o sono, em geral, o decúbito dorsal (deitar com a barriga.. LER MAIS →

Pessoas com QI alto são mais propensas a trabalhar melhor à noite, enquanto que os menos inteligentes acordam cedo e funcionam melhor durante o dia, segundo os pesquisadores da Escola de Economia de Londres. Outros estudos encontraram uma ligação entre o período vespertino com tirar notas boas na escola, diz a pesquisa, republicada pelo site Winnipeg Free Press. No.. LER MAIS →

Levantar cedo para se exercitar pode garantir um sono melhor à noite. Pelo menos é o que sustenta uma pequena pesquisa norte-americana da Appalachian State University, na Carolina do Norte, que monitorou o sono de 20 voluntários. Os participantes foram submetidos a rotinas de exercícios de até 30 minutos diários, sendo realizados alternadamente às 7h, às.. LER MAIS →

Dormir bem é exigência para quem busca uma vida saudável. “Diversos estudos apontam que uma boa noite de sono contribui para que nosso organismo produza corretamente os hormônios e para que eles sejam liberados de maneira adequada”, afirma Andressa Heimbecher, médica especialista em Endocrinologia e Metabologia. Segundo ela, “uma boa noite de sono” significa dormir.. LER MAIS →