Um estudo realizado com 1.860 crianças, entre 6 meses e 8 anos, estabeleceu uma pequena relação entre as horas em frente à televisão com a diminuição das horas de sono. O relatório, realizado por cientistas do MassGeneral Hospital, foi feito em conjunto com a escola de saúde pública de Havard. Durante a pesquisa, crianças e.. LER MAIS →

estar ligada ao desenvolvimento do cérebro e à reprodução. É o que mostram pesquisadores dos Estados Unidos em um estudo divulgado na revista americana Science. Em um experimento com moscas, eles identificaram que as jovens têm mais horas de sono do que as cobaias velhas devido à menor presença, no corpo, de dopamina — neurotransmissor.. LER MAIS →

Os pesquisadores americanos descobriram que apenas três ou quatro anos de padrões quebrados de sono estão ligados a uma perda de memória e concentração. Eles dizem que o sono de má qualidade aumenta o risco de se ter prejuízos nas faculdades mentais em até 50%, o equivalente a um aumento de cinco anos na idade.. LER MAIS →

A fórmula do bom desempenho no trabalho inclui uma atividade barata: dormir. O sono de qualidade é fundamental para manter a produtividade. Porém, essa tarefa diária tão importante está sendo preterida por profissionais brasileiros. Uma pesquisa recente da International Stress Management Association (Isma-BR) revelou que a média da jornada de trabalho de executivos é de.. LER MAIS →

Pode parecer muito bom para ser verdade mas, às vezes, a melhor coisa para a sua cintura é a sua cama, e não a academia. E isso realmente funciona: ter um sono apropriado é um componente essencial em um programa de perda de peso. Então é hora de parar sabotar o próprio sucesso – veja abaixo.. LER MAIS →