Um novo estudo sugere que laços sociais, incluindo o relacionamento com pares e pais, são mais responsáveis pelas mudanças de padrão de sono em adolescentes que fatores biológicos. Até agora as pesquisas médicas pregavam que o declínio do hormônio melatonina era a explicação para a falta de sono na fase de transição da criança para.. LER MAIS →

Todos os dias é o mesmo enredo: toca o despertador logo cedo, você coloca no modo soneca, vira o corpo para o outro lado, o relógio apita novamente, você levanta atrasado e sai voando para seus compromissos no modo zumbi. Se esta é a sua rotina, saiba que tem um problema e tanto, pois para.. LER MAIS →

Quantas vezes você não perdeu o sono por se preocupar com tantos problemas? É conta pra pagar, trabalho atrasado, pagamento que não chega. Fica difícil dormir tranquilo com tanta coisa para resolver. E essas horas perdidas em preocupações rendem, no fim das contas, um saldo negativo de 30 dias de sono. Pois é, em média, a gente perde um mês.. LER MAIS →

Em 1911, o pesquisador Leonard Ayres descobriu que ciclistas pedalavam mais rápido quando havia uma banda tocando ao fundo, em vez de silêncio absoluto. A descoberta foi a pedra angular de uma disciplina que estuda como a música afeta o cérebro e o desempenho atlético. Um estudo chegou a comprovar que músicas de até 145.. LER MAIS →

Um estudo sobre produtividade no escritório tem chamado a atenção de profissionais de várias empresas desde o início dessa semana. Realizado pela revista inglesa “London Offices”, o levantamento concluiu que o período da tarde, mais exatamente às 14h55, é o momento em que as pessoas mais sentem sono enquanto trabalham diante de um computador. Para chegar.. LER MAIS →