Uma pesquisa de cientistas alemães apontou que o estresse da mãe durante a gravidez pode prejudicar o sono dos bebês, além de aumentar os riscos de depressão na criança. Durante a gestação, os hormônios do estresse materno são absorvidos pelo feto, que sofre um desequilíbrio hormonal e a diminuição do intervalo das fases do sono… LER MAIS →

Jae Alfradique, de 16 anos, estuda das 7h às 17h na escola Mopi, na Tijuca. Ao chegar em casa, descansa um pouco e depois retoma o trabalho. Por volta de uma da manhã, às vezes mais tarde até, ela dorme. Ou melhor, tenta dormir. A ansiedade de Jade, que disputa uma vaga no curso de.. LER MAIS →

Pesquisadores sugerem que a exposição à luz artificial pode aumentar o risco de uma série de condições, como obesidade, diabetes, depressão e até mesmo câncer. Mas, com algumas mudanças de hábitos simples, é possível encontrar o equilíbrio e, o que é melhor, garantir melhores noites de sono. As informações são do site do jornal britânico Daily Mail.   Um.. LER MAIS →

Acordar no escuro e jantar com a luz do sol já são suficientes para gerar muita reclamação sobre o horário de verão. É a fórmula mágica que resulta em dor de cabeça, mau humor, falta de apetite, irritabilidade e cansaço. Independentemente de gostar ou não, o fato é que adiantar os relógios em uma hora.. LER MAIS →

Dormir permite ao cérebro limpar os resíduos acumulados no dia anterior graças a um mecanismo descoberto recentemente e que é ativo sobretudo durante o sono, demonstra um estudo publicado na quinta-feira (17) na revista Science.   Como um zelador que varre os corredores depois que as luzes se apagam, no cérebro ocorrem grandes mudanças quando dormimos.. LER MAIS →