Se você respondeu que “sim”, é possível então que você faça parte da grande maioria de pessoas que já não consegue mais se desconectar dos gadgets nem na hora de dormir, o que não é lá uma grande novidade para ninguém. Entretanto, o que talvez você ainda não saiba é que, quanto maior o tempo de uso.. LER MAIS →

Um sono de qualidade contribui para uma vida mais longa e saudável. O sono não é apenas um momento de descanso. Dormir é essencial para a manutenção do corpo e da mente, pois regula funções vitais no organismo. Um sono profundo, somado a outros hábitos saudáveis, como exercícios físicos e boa alimentação, colabora para que.. LER MAIS →

Quando estamos dormindo, nosso cérebro continua trabalhando, arquivando e processando as memórias – inclusive as traumáticas. O sono pode reavivar e melhorar a recordação de acontecimentos ruins, mas, no futuro, poderá também ser possível superar medos e traumas no momento de repouso. Pela primeira vez, neurocientistas conseguiram manipular memórias traumáticas de pessoas enquanto elas dormiam… LER MAIS →

Cientistas conseguiram reduzir o medo de voluntários ao expô-los a uma memória traumática várias vezes enquanto eles dormiam. Segundo os pesquisadores, é a primeira vez que se consegue manipular a memória emocional em humanos durante o sono. O estudo foi divulgado neste domingo, na revista especializada Nature Neuroscience. A descoberta, acreditam os cientistas, pode complementar.. LER MAIS →

Todos sabemos que a falta de sono é prejudicial para a saúde – o sono afeta o humor, aumenta o risco de doenças cardiovasculares, aumenta a probabilidade de transtornos psicológicos e depressão, reduz a saúde do sistema imunológicos, etc. No entanto, a tensão existente no funcionamento de uma empresa e por causa das longas horas.. LER MAIS →